Prendre des vacances reposantes et revenir en pleine forme. C’est le souhait de tous lorsque les dates des vacances approchent. Fini les calvaires du réveil-montre, le réveil matinal, la course contre la montre. Partons en vacances loin du métro-boulot-dodo ! Passer quelques jours en pleine mer ou à la montagne donnerait une santé de fer pour faire face au retour quotidien. Les vacances c’est la santé !

Dormir signifie reprise de force

Quoi de plus reposant que de faire le fameux farniente. Dormir à la plage, sur un sofa, ou lové sur un transat promet l’antistress total. Cette idée de ne rien faire pendant les vacances signifie prise de poids, calme, douceur. On va miser sur une bonne nuit de somme de 8heures d’affilé quitte à faire des petites siestes dans la journée.

Cuisiner, manger, savourer

Faire les courses ensemble pour acheter les produits locaux à base de fruits et légumes. A éliminer les plats dans les micro-ondes ou dans les fours. Les barbecues, les grillades au rang des gourmands. Pendant les vacances, le corps et l’esprit cuisinent avec joie, liesse et gourmandise pointe son nez ainsi que la bonne santé. Préparer les bons petits plats ensembles donne une sensation de bien-être et on prend le temps de bien mâcher et savourer ….

Travail de vacances sans stress

Travailler sans stress signifie repos partiel du cerveau ce qui donne une euphorie totale, bon pour la santé. Apprendre à faire le yoga, faire la méditation, s’adonner à des activités antistress pendant les vacances redonne de la vigueur au corps tout entier, bon pour la santé.

Mettre de coté les tablettes, téléphones, smartphones

Pas de vacances avec les appels incessants au téléphone. Libre, sans engagement téléphonique ni mail à répondre ou à envoyer signifie vacances sans contrainte, esprit libre. Consacrer un moment de détente en discutant entre vacanciers d’un thème relatif aux vacances.